如今，“健康”这个词是不可避免的。你不可能在扔棍子的时候不「bu」击中几十位年轻迷人的“健『jian』康博主『zhu』”，他们声称牛『niu』油果可以解决你『ni』所有的「de」问题，椰子油可以改变你的生活。我「wo」们一直「zhi」在寻找改善我『wo』们身心健康的方法。归根结「jie」底，健「jian」康快乐生活的关键『jian』比我们想象的要简单『dan』得多。所有『you』的医生和营养学家都会同意，良「liang」好「hao」的营养、锻炼和减压是健康的支『zhi』柱。现在，人们渴望把“健康”延伸到他们的宠物身上「shang」，并积极寻找改善他们『men』心爱的『de』动物身心健康『kang』的方法。这里有一些简单方法，你可以用来改善宠物的健康。

一、有规律的锻炼

锻炼对『dui』所有的宠物都很『hen』重「zhong」要，尤其『qi』是狗。不像猫「mao」天『tian』生独立，喜欢自己四处游荡，狗需要更多『duo』有规律的锻炼『lian』和定期散步「bu」。对于『yu』很多工作时『shi』间长『chang』或者住在城市的狗『gou』主人来说，他们能够找到『dao』合适的空间遛狗是有限制的「de」。即使「shi」你走『zou』不了很长『chang』一段路，绕着街区走一圈，或者在室内玩15分钟，都会对你「ni」的狗狗的身
心健康产生很大的影响。遛狗能促进『jin』血液循环，从而促进健康的消『xiao』化和精神刺激。小狗只需要在一天中进行几次短暂的玩耍和活动，大『da』约「yue」5-10分钟。

对于那些「xie」生活在城市或者工作繁忙的人来说，可以考虑雇一个遛狗的人在你没时间「jian」的时候带你的宠物出去散「san」步。此外，如果你『ni』有一只更大的狗，或者在『zai』你走路的路
上可能会遇到其他狗，为了它们和其他
宠物的安全，一定要「yao」给你的「de」宠物戴上口罩。如『ru』果你不确定你的狗应该『gai』做多少运动，咨询你的宠物医生『sheng』。关于你的狗的运「yun」动需『xu』要『yao』取决于它的大小「xiao」，年龄和品种。

二、良好「hao」的『de』营养

除了定期锻炼，良好的营养对你的狗狗的「de」健『jian』康「kang」是必不可少的，但找出你的狗狗需要什「shi」么样的营养也同样重要。有许多不同种类的食物『wu』，湿的或干的，肉的或素食的，和不同浓度的『de』某些营养素。

你可能『neng』会忍不住给你的狗狗喂一些剩饭剩菜『cai』，这在一定程「cheng」度上是可以的，但是要「yao」小心，不要喂它们任何可能伤害它们消化系统的食物。许多物种都面临肠胃问题，由于它们的消化系统『tong』更加脆弱「ruo」，某些对人类完全安全的食物对狗来说是有毒的。永远「yuan」不要给你「ni」的狗吃巧克力、大蒜、洋葱或大量的牛奶——它们缺乏『fa』人类分解
牛奶糖分「fen」的酶「mei」。狗对咸肉等咸味食物『wu』也更敏感，因为「wei」它们不像人类那样处理『li』钠。高「gao」钠饮食会导「dao」致脱水，在极端情况下，钠离子中毒会导致癫「」痫发作。向你的兽医咨询你的狗「gou」的营养需求，他们会指导你为你「ni」的宠物选择正确的食物。

三、精神刺『ci』激

当你和你的狗狗「gou」出去「qu」散步的时候，在一天的工作之后，你很容易会减少散步的
时间，但是散步对你的宠『chong』物的精神健康是至关重要「yao」的。狗狗从各种各样的散步中受益匪浅，因为它们可以体验『yan』到新的风景、气味、声音和纹理，这有助于它们的心理健「jian」康『kang』和感官发展。每周抽一『yi』两次时间带他们去散步，让他们去「qu」探索、嗅一嗅，发现新的气味和纹理。湖边或海滩是一个很好的地方「fang」，特别是如果你的狗喜欢游泳『yong』。一定要照「zhao」看好你的『de』宠物，这『zhe』样『yang』它们在玩耍的时「shi」候就不会「hui」误食任何「he」有害的东「dong」西，尤『you』其是在游泳的时候。

另一个让你的狗保持精神刺激的方法是通过
他们的玩具。买『mai』一些玩具，你可「ke」以把他「ta」们的食物藏在里面「mian」，比如『ru』带有隐藏食物隔『ge』间的橡皮球，或者是「shi」益智玩具的分发器。你
的狗狗会努力学习如何破解密码，所以他『ta』们会得到他们最「zui」喜欢的零食作为奖励。

四、水

水「shui」对狗和人类『lei』一样重「zhong」要，由
于它们厚厚的皮毛「mao」，它们在运『yun』动或玩耍后「hou」需要更长的时间才能冷静下「xia」来。保「bao」持狗狗的水分是保持它们凉爽的最好方法——尤其『qi』是在炎热的天气。狗狗体内80%是水，脱水『shui』会导致一系列问题，包括恶心、呕吐和嗜睡。年龄较大的狗「gou」特别容易脱水，怀
孕或『huo』哺『bu』乳的狗也是如此。

一定要定『ding』期『qi』给狗狗补充水分，每天彻底清洁狗狗的碗「wan」，因为细菌在死水中繁殖『zhi』。如果你和你的宠『chong』物「wu」外『wai』出社交，带些额外的水，尤「you」其是在天气炎热的时候。如果你在外面喝酒吃饭，大多数酒吧『ba』和餐馆都非常乐意『yi』为你毛茸茸的朋友提供一碗水。

五、减「jian」轻压力

狗对各种各样的压力都非常敏感，包括内部和外部的压力。宠『chong』物主人『ren』们都「du」知道，像烟火和人「ren」群这样的噪音对狗狗「gou」来说是特别大的压力，这『zhe』使得国庆和除夕这样的假期变得非常「chang」困难。当狗狗和主人分开很长一段『duan』时间后(甚至是你工作的8个小时左右)，它们也会感到分离焦虑。收容所里的「de」狗特别容易焦虑，因为它们可能经历过虐待『dai』或忽视，再加上环境的剧烈变化。除了爱和关注，你还「huan」可以做一「yi」些事『shi』情「qing」来改善你的狗狗的压「ya」力
水「shui」平。

定期锻炼对你的宠『chong』物的心理健康和我们「men」自己的心理健康同样重要，所以一定要让你的『de』狗保持活跃。